주말에다이어트
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다이어트 3일차다이어트일기 2021. 2. 6. 15:37
다이어트 3일차금욜은 맛있는 DAY :-)오늘체중 47.0kg어제대비 감량 0kg총감량 -0.1kg 301kcal양상추+체리+반숙란1개+그래놀라 약간+발사믹드레싱통밀식빵 한조각+저칼로리쨈어제와 같은데 아침에 배가 그리 고프지는 않아서 롤케이크와 단백질바는 먹지않음.(사진 어제와 같음) 약 867kcal보쌈과 막국수보쌈 200정도?막국수 1/2주먹밥 1/3그외 쌈채소,쌈장,마늘,무김치등등칼로리 생각하지 않고 탄수량 생각하지않고 배부르게 먹음 : ) (배고파서 급하게 뜯고 찍은거 다 티남 ㅋ) 218kcal반숙란 소금에찍어서 1개 + 김치조금솔직단백 블루베리치즈케익 단백질바 2/3 (남편과 아이들이 뺏어먹음;;)체리조금 10개정도? 싸이클 약300kcal +전신 근육운동 약간+..