닭가슴살피자
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다이어트 6일차_건강한 닭가슴살 다이어트 피자다이어트일기 2021. 2. 8. 19:54
다이어트 6일차다이어트 식단도 맛있게 : )오늘의체중 47.5kg어제대비 감량 +0.2kg총감량 +0.4kg 306kcal배 1/4조각+반숙란2개+아이스아메리카노+통밀식빵 (오늘찍은 사진이 없어서 예전사진 통밀식빵만 잘라옴)ㅋ 301kcal닭가슴살피자+저칼로리 소스류+양상추+그래놀라약간+반숙란1개+체리+아아 77kcal프로틴방앗간 치즈베리 1/2 228kcal닭가슴살 어묵바+반숙란+면,편육 한입 싸이클 200kcal +싸이클 근력운동기구 함께총섭취칼로리 : 921kcal탄수화물 : 36% /82g지방 : 33% / 34g단백질 : 31% / 71g 오늘은 0.2증량~다이어트일기를 쓴 이후 총 0.4kg이 증량했다~그래도 기분이 좋은것이 수요일엔 치킨을 먹었고금,..