먹고싶은거먹으면서다이어트
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다이어트 일기 22일차_짜장면 짬뽕에 탕수육까지-다이어트일기 2021. 2. 24. 23:18
다이어트 22일차 짜장면 짬뽕에 탕수육까지- 오늘의 체중 : 46.5kg 어제대비 감량 : 0kg 총감량 : -0.6kg 오늘은 일기형식을 조금 다르게 하려고한다. 무엇을 먹었는지와 그때의 심리상태(만족도나 허기짐, 좋은감정이나 힘든점등), 몸의 반응들을 기록해보기 : ) 이제 칼로리는 따로 기록하지 않으려고 한다.( 누가봐도 고칼로리에 고탄수구나..) 양상추 아보카도 딸기 반숙란 발사믹 올리브유 그래놀라 샐러드+딸기 통밀식빵 조금+맘모스빵 조금 언제나 만족스러운 아침식사 : ) 잘익은 고소한 아보카도와 상큼한 딸기와 겉바속촉 빵은 언제먹어도 맛있다- 이렇게 맛있고 건강하기까지 한데 안 먹을 이유가 없지- 빵은 가족들과 함께 먹기때문에 저렇게 구워주는데 내것은 먹고싶은 ..