아보카도다이어트
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다이어트 일기 16일차_맛 . 있는 다이어트 식품다이어트일기 2021. 2. 18. 23:21
다이어트 16일차'맛' 있는 다이어트 식품들 : ) 오늘의 체중 : 46.5kg어제대비 감량 : -0.3kg총감량 : -0.6kg 515kcal아보카도 딸기 발사믹 샐러드+부라타치즈+올리브유통밀카카오빵1/4 + 호밀 호두식빵+저칼로리쨈 517kcal아보카도 간장계란 곤약흑미밥2/3 + 닭가슴살큐브조금 + 부대찌개 조금 60kcal스키니피그 바닐라 아이스크림 + 미주라 통밀크래커 1조각 반숙란+사과 싸이클 한시간정도 +땅끄 스트레칭 총섭취칼로리 : 1179kcal탄수화물:102g / 33%단백질: 47g /15%지방: 70g / 52% 오늘은 0.3kg 감량이 되었다.어제 치킨을 먹고나서 속도 더부룩하고 몸이 무거워서 별 기대는 안했는데.감량이 되니 기분은 좋다만 이틀후 반영되는경우도 종종(..