양갈비
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다이어트 일기 26일차_일상으로 돌아옴. ( 직관적 식사로 가는 습관. 오늘은 양고기와 투썸케이크)다이어트일기 2021. 2. 28. 23:46
다이어트 26일차일상으로 돌아옴. (양고기와 케이크)오늘의 체중 : 47.3kg지난글대비 감량 : +0.6kg총감량 : +0.2kg 오늘도.칼로리는 따로 기록하지 않고 무엇을 먹었는지와 그때의 심리상태(만족도나 허기짐, 좋은감정이나 힘든점등),몸의 반응들을 기록해보기 : ) 샐러드(아보카도,반숙란,딸기,양상추,그래놀라,방울토마토,발사믹,올리브유+통밀식빵1.5+저칼로리쨈 며칠을 무겁게 먹으니 정말 집샐러드(집밥아님;ㅋ)가 그리웠다.내입맛대로 해먹는 샐러드와 통밀식빵이 이제 하루의 아침으로 익숙해진듯 : ) 양갈비+삼겹살+채소+무쌈+단백질바+스키니피그 아이스크림 (사진을 못찍어서 예전사진) 점심으로는 엄마가 택배로 보내주신 양갈비를 먹어보기로하고 굽굽-양고기를 그렇게 좋아하지도 싫어..