탈다이어트
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다이어트 일기 27일차_ 직관적식사 탈다이어트 로 가는길.(휴일 마지막은 치킨과 쭈꾸미로 마무리)다이어트일기 2021. 3. 1. 23:04
다이어트 27일차휴일 마지막은 치킨과 쭈꾸미로 마무리오늘의 체중 : 47.2kg어제 대비 감량 : -0.1kg총감량 : +0.1kg 샐러드(아보카도,반숙란,딸기,양상추,그래놀라,토망고,블루베리,바나나,발사믹,올리브유+통밀빵 (사진찍는거 깜빡해서 먹다찍음;;ㅎㅎ) 어제는 분명 케이크를 아침에 먹으려고 생각했는데- 아침에 눈을뜨니 케이크보다는 샐러드와 담백한빵이 더 뺑겨서 이렇게 먹었다- 트리플 콤보 치킨 1/3정도 +미니붕어빵 2개+치즈볼1개 리뷰이벤트로 받은 미니붕어빵- 달달 바삭하니 맛나다 : ) 아침먹고 부랴부랴 준비물에 가방챙기고 이것저것 하다보니 밥하기도 귀찮고해서 치킨주문~~나는 교촌 허니콤을 원했으나 강력한 둘찌의 주장으로 디디를 시킴.이유는 본인이 좋아하는 다리가 6개가 온..
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다이어트 일기 23일차_호캉스에 뷔페는 필수라..다이어트일기 2021. 2. 26. 05:11
다이어트 23일차 오늘의 체중 : 46.7kg 어제대비 감량 : +0.2kg 총감량 : -0.4kg 오늘도. 무엇을 먹었는지와 그때의 심리상태(만족도나 허기짐, 좋은감정이나 힘든점등),몸의 반응들을 기록해보기 : ) 아보카도 딸기 반숙란 발사믹 올리브유 샐러드+통밀빵1/2+팥빵1/4 어제 먹은 식단이 꽤 고지방고탄수라 그런지 더북룩함이 아침까지 이어졌다.얼굴,손가락도 부은느낌. 하필 여행하는날 아침에 부은얼굴이 뭐람ㅋ 아침은 더부룩함에 평소양에 80%정도 먹은듯하다. 몸무게는 보나마나 증량인것 재지 않으려고 했으나 이렇게 부은 느낌일때는 얼마가 증량된건지 궁금해서 재보았는데..어제대비 0.2kg증량. 생각보다는 적지만 몸무게를 괜히 쟀다고 또 생가한게 생각보다 증량이적었으..
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다이어트 일기 22일차_짜장면 짬뽕에 탕수육까지-다이어트일기 2021. 2. 24. 23:18
다이어트 22일차 짜장면 짬뽕에 탕수육까지- 오늘의 체중 : 46.5kg 어제대비 감량 : 0kg 총감량 : -0.6kg 오늘은 일기형식을 조금 다르게 하려고한다. 무엇을 먹었는지와 그때의 심리상태(만족도나 허기짐, 좋은감정이나 힘든점등), 몸의 반응들을 기록해보기 : ) 이제 칼로리는 따로 기록하지 않으려고 한다.( 누가봐도 고칼로리에 고탄수구나..) 양상추 아보카도 딸기 반숙란 발사믹 올리브유 그래놀라 샐러드+딸기 통밀식빵 조금+맘모스빵 조금 언제나 만족스러운 아침식사 : ) 잘익은 고소한 아보카도와 상큼한 딸기와 겉바속촉 빵은 언제먹어도 맛있다- 이렇게 맛있고 건강하기까지 한데 안 먹을 이유가 없지- 빵은 가족들과 함께 먹기때문에 저렇게 구워주는데 내것은 먹고싶은 ..