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다이어트 일기 27일차_ 직관적식사 탈다이어트 로 가는길.(휴일 마지막은 치킨과 쭈꾸미로 마무리)다이어트일기 2021. 3. 1. 23:04
다이어트 27일차
휴일 마지막은 치킨과 쭈꾸미로 마무리
오늘의 체중 : 47.2kg
어제 대비 감량 : -0.1kg
총감량 : +0.1kg
<아침>
샐러드(아보카도,반숙란,딸기,양상추,그래놀라,토망고,블루베리,바나나,발사믹,올리브유+통밀빵
(사진찍는거 깜빡해서 먹다찍음;;ㅎㅎ)
어제는 분명 케이크를 아침에 먹으려고 생각했는데- 아침에 눈을뜨니 케이크보다는 샐러드와 담백한
빵이 더 뺑겨서 이렇게 먹었다-
<점심> 트리플 콤보 치킨 1/3정도 +미니붕어빵 2개+치즈볼1개
리뷰이벤트로 받은 미니붕어빵- 달달 바삭하니 맛나다 : )
아침먹고 부랴부랴 준비물에 가방챙기고 이것저것 하다보니 밥하기도 귀찮고해서 치킨주문~~
나는 교촌 허니콤을 원했으나 강력한 둘찌의 주장으로 디디를 시킴.
이유는 본인이 좋아하는 다리가 6개가 온다는 이유로;ㅎㅎ
후라이드는 항상 저렇게 시즈닝 뿌려서 냠~~
요즘은 치킨시키면 메인보다 이런 사이드가 더 맛난거같다-
<후식>두썸 케이크
요즘은 치킨먹으면 배부르게 먹고
후식은 안먹는편인데..오늘은 어제 사놓은 케이크를 처리한다는 핑계로 한조각 먹음.
(직관적식사고 뭐고..과학적으로 디저트배 따로있는거
확실한거 같음ㅋ)따뜻한 커피에 달달한거 먹으니 세상 행복하구만 : )
<저녁> 쭈꾸미볶음 조금
마지막 휴일인 남편을위해 막걸리 안주- 홍게와 전복을 찌고 쭈꾸미볶음도 해주었다.
치킨과 케이크가 저녁까지 소화가 안되어서 맛만보는 정도로 조금만 먹고 스톱~
<운동> 싸이클 한시간정도
오늘은 별 땡기는게 없으면 샐러드와 빵,아님 집밥으로 가볍게 먹으려고 했는데
아침부터 아이들과 같이 준비물챙기고 이것저것 했더니 정신도 없고 밥하기도 싫어서
급 치킨을 시켜먹고-(평소에는 치킨먹고 끝인데 오늘은 휴일이라 그런지 케이크까지 땡김)
저녁은 마지막 휴일인 남편을 위해 차려준 음식들이 평소에는 맛있는 메뉴들이었지만
배가 그닥 고프지 않아서 별로 먹지않았다-.
치킨은 나에게 나름 감량템인데 오늘은 같이는 잘 안먹던 케이크에 붕어빵까지 먹어서 낼 어떨지는 모르겠다-ㅎ
운동할땐 컨디션이 좋았고 운동이 잘되는 느낌이어서
힘들지않게 한시간 정도 싸이클을 타주며 근력운동도 약간 해주었다-
내일부터 개학이구나-
너무 오랜만의 개학이라 신경도 쓰이고 바쁜 하루일것같은-
아침을 지금처럼 여유있게 (샐러드에 빵은 참 맛있으나 채소도 씻어야하고 은근히 손이 많이 간다는게 단점)
잘 차려먹을수 있을지 의문이지만~
그래도 건강하게 맛있게 자알- 챙겨먹어보도록 해야겠다-
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